5/3水 代々木アンダーザライト

「自律神経とヨガ」が開催されます。
http://shop.utl.me/?pid=113384440

「自律神経とヨガ」はRYT500に認定講座です。ヨガでの作用は緊張したときにゆっくり呼吸をするというアプローチだけではありません。深い「リラクゼーション」や身体を「養生」する為には血液循環を考慮する必要があります。前半は自律神経の概論と後半はアーサナに落とし込むための身体のポジションや脊柱の運動により血液循環を作るための基礎が学べます。
〈おすすめの方〉
*交感神経は興奮、副交感神経はリラックスぐらいは知っているけどイマイチ理解が浅い人。
*深い「リラクゼーション」や体を「養生」するという視点をヨガに取り入れたい方。