1/20 これだけは知っておきたいヨガ解剖学 @ロータス8

前回は音ヨガでお世話になったロータス8。今回はどっぷり座学中心の解剖学講座。
こちらの解剖学講座も回数を重ねていい塩梅になっております。
1本目は骨のランドマークから身体の特徴をとらえる基礎編。
2本目は関節の形状や筋肉の走行のラインから学んだ事をアサナに落とし込む応用編、アジャストもやるよ。
ペアワークやアサナで体験もするので動きやすい格好とペンとノートご持参で!

詳細&ご予約はこちら

http://www.lotus8.co.jp/workshop/863-8528.html

チャリティビーチヨガ開催しました

こんにちは、土曜日クラス担当のミユキです。

先週の土曜日に11月とは思えない晴天に恵まれ、
暖かい日差しの中でビーチヨガ開催しました。
19人の方にご参加いただき、参加費1人2,000円/合計38,000円全額をRoom to Readを通じてアフリカザンビアの「女子教育支援プログラム」に寄付させて頂くことができました。みなさまありがとうございました。
参加して頂いた方の笑顔を見て頂ければ、みんな楽しんでいたのが伝わるかな。
また一緒にヨガしましょう〜☆

逗子ビーチに森ができました☆

みんなでツリーポーズ。逗子ビーチに森ができました☆

最高のロケーション

最高のロケーション

空気が澄んだ晴天に恵まれて、くっきり富士山が見えました。美しい!

空気が澄んだ晴天に恵まれて、くっきり富士山が見えました。美しい!

ヨガの前に全員でビーチクリーン

ヨガの前に全員でビーチクリーン

ヨガの前ですが、既にみんな良い笑顔してます。

ヨガの前ですが、既にみんな良い笑顔してます。

海と富士山を目の前にヨガスタート

海と富士山を目の前にヨガスタート

静かに自分の内側を見つめる時間はとっても貴重です

静かに自分の内側を見つめる時間はとっても貴重です

カラダもココロもゆるゆる〜と緩めていきます。

カラダもココロもゆるゆる〜と緩めていきます。

この開放感☆ 

この開放感☆ 

波とティンシャの音色でシャバアサナ終了〜。

波とティンシャの音色でシャバアサナ終了〜。

参加して頂いたみなさまありがとうございました!

参加して頂いたみなさまありがとうございました!

Room to ReadのスタッフにもSpecial Thanks☆

Room to ReadのスタッフにもSpecial Thanks☆

みんなで素敵な笑顔のウォーリアー♡

みんなで素敵な笑顔のウォーリアー♡

ヨガの後はみんなでビーチピクニック

ヨガの後はみんなでビーチピクニック

風が気持ちいい〜。また海で山で大町会館でヨガしましょう♪

風が気持ちいい〜。また海で山で大町会館でヨガしましょう♪

逗子ビーチに森ができました☆最高のロケーション空気が澄んだ晴天に恵まれて、くっきり富士山が見えました。美しい!ヨガの前に全員でビーチクリーンヨガの前ですが、既にみんな良い笑顔してます。海と富士山を目の前にヨガスタート静かに自分の内側を見つめる時間はとっても貴重ですカラダもココロもゆるゆる〜と緩めていきます。この開放感☆ 波とティンシャの音色でシャバアサナ終了〜。参加して頂いたみなさまありがとうございました!Room to ReadのスタッフにもSpecial Thanks☆みんなで素敵な笑顔のウォーリアー♡ヨガの後はみんなでビーチピクニック風が気持ちいい〜。また海で山で大町会館でヨガしましょう♪

 

鎌倉は気軽なハイキングコースも多いので、ハイキング&山頂?(眺めのいい場所)でヨガ&ピクニックなんてのも楽しいかも〜、と次回の案も出ていましたが、こんなところでやってみたいっ!などリクエストがあればお気軽にお知らせ下さい☆

 

12/9「クリスタルケンゴ ビヨンド」開催

毎回ふざけたフライヤーを作ってくれる江戸川区のヨガサークルRainbow Temple。
ヨガの内容はまじめにアサナ解剖学とクリスタルボウルもやりますのでぜひご参加下さい。(要予約)

日時:12/9(日)
場所:一之江コミュニティプラザ4F和室(東京江戸川区)
参加費:4000円

1stセッション 9:30〜11:00 解剖学からひも解くアサナ見直し講座
2ndセッション 11:00〜12:40 音の波の中で感じる静かな時間

詳細&お申し込みはこちらから
http://www.rainbow-temple.net/crystalkengo_beyond.html

もとネタは北野武監督のアウトレイジビヨンド

11/10 (土) チャリティ ビーチヨガ @逗子

こんにちは、土曜日クラスを担当させて頂いているミユキです。
10日に逗子でチャリティヨガをさせて頂く事になりましたので、ご都合つくかたはぜひご参加ください!今年最後のビーチヨガになるかと思いますので、みんなで気持ちよく体を動かしてココロもカラダもほっこり暖まりましょう。

10:00に逗子駅集合し歩いて逗子ビーチに向かいます(またはビーチに直接来て頂いてもOK)ビーチクリーン後にヨガスタートします。ヨガ後はお時間のある方で持ち寄りでビーチピクニックの予定です☆ ヨガ好き、海好き、ピクニック好きな方楽しみましょう♪

【スケジュール】
10:30〜11:00 ビーチクリーン Beach Clean
11:00〜12:00 ヨガ Yoga
12:00〜 持ち寄りピクニック Pot Luck Picnic

【持ち物】
ヨガマット or 大きめのバスタオル or ビーチマット。
体を冷やさないように羽織るものがあると望ましいです。
ヨガ後にピクニック参加の方は、ランチで食べたいもの、みんなとシェアしたい食べ物お持ちよりください。

【チャリティについて】
ヨガクラス代 2,000円を全額Room to Readを通じて寄付させて頂きます。
寄付先はアフリカのザンビア「女子教育支援プログラム」です。
詳しくはこちら
http://japan.roomtoread.org/our_programs/weherewework/zambia.html

Charity Beach Yoga @ Zushi
November 10,
10:30-11:00 Beach Clean
11:00-12:00 Yoga
12:00- Pot Luck Picnic

Meet at JR Zushi Station at 10 a.m. to walk to the beach for beach clean and yoga, or come directly to Zushi Beach (central beach area) by 10:30 for beach clean, 10:50 for yoga. Bring a towel or beach mat. Yoga class fee will be 2,000 yen, with the entire amount donated to the Room to Read Girls’ Scholarship fund for Zambia.
If you would like to stay after class for a picnic at the beach, please bring a dish to share!